Häufig gestellte Fragen (FAQ)

Der D³ wurde gemeinsam von Fachpersonen der Härdi Orthotech AG mit Unterstützung der ETH Juniors entwickelt. Produziert wird er von der Sarna Plastec AG zu 100 % in der Schweiz. Das steht für Qualität, Präzision und Swissness – vom ersten Prototyp bis zum fertigen Produkt.

Der D³ ist ideal für alle, die unter Verspannungen oder Schmerzen in den Waden, der Achillessehne oder der Fusssohle leiden. Egal ob Sportler, Berufstätige mit sitzender Tätigkeit oder Senioren mit eingeschränkter Beweglichkeit – der D³ unterstützt gezielt beim Dehnen der hinteren Muskelkette und lindert Beschwerden nachhaltig.

Für optimale Ergebnisse empfehlen wir drei kurze Dehneinheiten pro Tag, idealerweise morgens, mittags und abends. So bleiben Muskeln und Faszien geschmeidig, und die Durchblutung wird nachhaltig gefördert.

Ja! Der D³ ist ein effektives Hilfsmittel bei Fersensporn und Plantarfasziitis. Durch gezieltes Dehnen und die integrierte Massagefunktion wird die Spannung in der Fusssohle reduziert, die Durchblutung verbessert und der Heilungsprozess unterstützt.

Absolut. Der D³ ist alltagstauglich und lässt sich problemlos beim Zähneputzen, Kochen oder sogar im Büro einsetzen. Dank kompakter Bauweise kann er schnell verstaut und überall genutzt werden – für mehr Beweglichkeit im Alltag.

Die optimale Neigung wird gemeinsam mit einer medizinischen Fachperson bestimmt, meist mithilfe des Silfverskjöld-Tests. So stellen Sie sicher, dass Ihr Dehntraining effektiv ist und Sie Verspannungen nachhaltig lösen.

Ja, muskuläre Bewegungslimitationen übertragen beim Abrollen den Druck auf den Vorfuss (Hebelwirkung) und verstärken Spreizfüsse und Ballenüberlastungen.

Unbedingt, speziell wenn man bei starker Belastung häufige Schmerzrückfälle hat (siehe Liste mit Indikationen).

Der Silfverskjöld-Test hilft zu differenzieren, welcher Anteil der hinteren Muskelkette verkürzt ist und wie ausgeprägt die Verkürzung vorliegt.

Speziell wenn sie akute Schmerzen haben, sollten Sie vorsichtig sein und nie stärker dehnen als vorgegeben. Durch zu intensives Dehnen können Reizzustände auch verstärkt werden. Faustregel: Dehnen Sie nie in den Schmerz hinein, der kritische Punkt liegt immer vor dem Schmerz.

Sobald die Schmerzsituation sich verbessert hat oder das Spannungsgefühl abnimmt. Steigern Sie die Dehnstufe immer nur um einen halben Mikroschritt (2.5 cm). Steigern Sie die Dehnstufe bei akuten Schmerzen erst nach zwei Wochen Dehntraining oder nach Absprache mit Ihrer medizinischen Fachperson.

Stützen Sie sich seitlich am Lavabo oder Tisch ab zur Stabilisation. Das hat keinen Einfluss auf den Dehneffekt.

Oft verkürzen sich Muskeln im Alter durch Bewegungsmangel, natürliche Degeneration und häufiges Sitzen. Mit seinen unterschiedlichen Neigungsbereichen deckt der D³ die Dehnbedürfnisse von Alt und Jung ab.

Bravo, Sie haben eine gut gedehnte hintere Muskelkette und dürfen den D³ an ihre Schwiegermutter weitergeben